Desintoxicación hepática (de hígado)

Se sabe que el hígado, el gran depurador del organismo, ejecute más de quinientas funciones diferentes. De ahí la enorme importancia de su estado para la salud. Con un hígado en mal estado, es imposible estar bien. Por eso es necesario ayudarle de vez en cuando con un ayuno moderado o una cura de desintoxicación. Le explicaremos aquí en Salud y Dietas cómo hacerla. Además, remedios naturales y el tratamiento con células madre.

Antes de explicar la eficacia de una desintoxicación hepática conviene recordar las características y actividades del hígado porque su función es absolutamente crucial para la vida. Hablamos de una glándula de gran tamaño, pesa alrededor de kilo y medio, que realiza multitud de actividades ligadas esencialmente al metabolismo.

Podría decirse que es como una gran plataforma desde la que se liberan sustancias básicas para muy diversas funciones. Situada debajo del diafragma, ocupa la parte más alta de la cavidad abdominal.

Recomendaciones durante una desintoxicación

• Consuma alimentos de origen biológico.
• Consuma frutas como desayuno, almuerzo y/o sustituto de la cena.
• Prepare los alimentos al vapor, hervidos o a la plancha usando utensilios de acero inoxidable.
• Elimine el consumo de productos refinados, la carne roja y los productos lácteos y derivados.
• Evite el consumo de bebidas alcohólicas, excitantes, etc
• Procure no tomar alimentos fritos, congelados, precocidos, etc
• Tome algún tipo de caldo depurativo diariamente y fuera de las comidas.
• Trate de reducir la cantidad de alimentos a ingerir.
• Evite las situaciones de estrés.
• Mantenga una higiene externa e interna adecuadas.
• Realice una actividad física acorde con sus necesidades,
• Duerma un mínimo de horas para que el sueño sea reparador.
• Beba agua filtrada o embotellada.