Intolerancias Alimenticias

Son muchas las personas que sufren alergia o intolerancia alimentaría, por lo que los test de intolerancias alimentarías han experimentado un crecimiento. Este artículo nos habla de los test de intolerancias alimentarías más comunes y de su aplicación.Un gran número de personas sufre alergias e intolerancias alimentarias que muchas veces son difíciles de diagnosticar, sobre...

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Alimentación para un envejecimiento saludable

Una buena alimentación durante toda la vida nos permitirá gozar de un envejecimiento saludableJosé María Ordovás, investigador español y uno de los científicos pioneros en el estudio de la relación entre la salud y la dieta, ha señalado la importancia que tiene una buena alimentación a la largo de la vida para poder gozar de un envejecimiento saludable.Al respecto, el científico...

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Dieta South Beach

La Dieta South Beach (DSB) promete la pérdida de 4 a 6 Kg. en las primeras 2 semanas a través de una alimentación balanceada que incluye frutas, vegetales, granos, nueces y grasas saludables.Esta dieta fue desarrollada por el reconocido cardiólogo Arthur Agatston, Director del Centro de Prevención cardiovascular del Mount Sinai Center, de Miami Beach, Florida. Su obra se ha...

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Dieta de la Piña

Esta versión de dieta de piña es también conocida como la dieta de las frutas, a pesar que en su mayoría se consume piña. Se puso de moda a principios de los años 70, con el nacimiento de la filosofía hippy. La base primordial de esta dieta es la piña o pomelo, la cual se combina con otros alimentos. Su duración recomendada es de una semana, pues sino puede debilitar. La pérdida...

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Jugos para la belleza natural

Es un hecho indudable que la alimentación influye en la belleza natural, ya que, por ejemplo, una persona desnutrida no puede reflejar un hermoso semblante.Es importante, entonces, ingerir los alimentos que internamente nos pueden ayudar a tener una hermosa cabellera, un cutis suave e hidratado, ojos resplandecientes y una figura esbelta entre otros.Los jugos, tanto de frutas...

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Leche de Soja, sus proteínas y el entrenamiento de resistencia

El efecto de una combinación de entrenamiento de resistencia con base de una complemento vegetal (soja), experimentado con animales a modo de suplementación proteica (suero), mostró una reducción de los riesgos sobre enfermedades cardiovasculares.El propósito del estudio fue examinar los efectos por 12 semanas sobre el ejercicio de resistencia, relacionados a la formación...

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Alto contenido de proteínas ayudaría a quemar más grasa corporal

Comer comidas altas en proteínas pueden ayudar al sobrepeso y las personas obesas queman más grasa, según los investigadores de Australia.En un pequeño estudio que encontró que los hombres y las mujeres con sobrepeso quemaban más grasa después de comer un desayuno y el almuerzo más proteico, que cuando estos tuvieran menos contenido de proteínas.Los expertos recomiendan que...

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Estrés y Adaptación al ejercicio

El principio de la adaptación establece que cuando sufrimos estrés de ejercicio físico, nuestro cuerpo se adapta y se hace más eficiente, lo cual sería como aprender una nueva habilidad, que en un principio es difícil, pero con el tiempo se convierte en una segunda naturaleza.Así una vez que se adapta a un determinado estrés, el estrés adicional se necesita para seguir avanzando,...

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Alimentos quema grasa

Si quieres adelgazar sin ceñirte a los mandatos de una dieta, siempre puedes recurrir a la sabia elección de alimentos que te ayuden a bajar de peso, como los alimentos quema grasa.Estos alimentos hacen que tu organismo consuma más energía y por tanto, pueda eliminar la grasa corporal. Y lo mejor, son alimentos cotidianos y económicos, que combinados de la manera correcta...

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Dieta para subir de peso

No todos en esta vida quieren ser flacos como un palito, algunos necesitan verdaderamente echarle más patatas al caldo con esta dieta para subir de peso.Para esos(as) debiluchos(as), aquí les traigo una propuesta de menú para que logren subir de peso y lucir un físico más robusto y saludable.DesayunoCereal con crema y azúcar, acompañado de huevos con jamón o tocino, tostadas...

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Las grasas trans

Las grasas trans son las grasas vegetales solidificadas en el proceso de producción de los alimentos industriales. Este tipo de grasa se usa porque significa bajos costos en la producción, además de otorgarle mejor sabor y textura a los alimentos.Las grasas trans están presentes en snacks, bocadillos y botanas industriales, bollería industrial, patatas fritas en bolsa, harinas...

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La Avena Alimento Antiestrés

La avena, un cereal que debes incluir en tu dieta.Pero ¿cuál es el efecto de la avena para reducir el estrés? Los hidratos de carbono hacen que el cerebro produzca más serotonina, la sustancia relajante que se libera cuando uno come algo rico, como chocolate. Además, cuando más lentamente se absorben los hidratos de carbono, mejor fluye la serotonina.La avena también tiene...

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Dieta para el fin de semana

Aprovecha este fin de semana para ponerte al día con tu salud y tu figura. Con la dieta del fin de semana puedes bajar dos kilos en estos dos días y empezar la próxima semana más ligero(a) y esbelto(a).Esta dieta no quema las grasas debido al corto tiempo que dura, lo que hace es eliminar el exceso de líquido acumulado que es responsable de la hinchazón y el aumento del peso...

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Alimentos para los Dientes

Los dientes merecen nuestro cuidado esmerado, no sólo porque los necesitamos para comer y son parte de nuestra carta de presentación principal (la cara), sino también porque una vez se pierden piezas la historia cambia radicalmente (aunque siempre se pueda recurrir a prótesis o incluso implantes, nada será como las piezas naturales).Por este motivo, y como en todo, la base...

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El Ginseng

El Ginseng es una de las hierbas más tradicionales y poderosas de la medicina oriental, el ginseng, podría tener además de sus propiedades calmantes y regenerativas, tener propiedades antiinflamatorias.El Ginseng, es una pequeña planta de la familia de las Araliaceae, cuya raíz es utilizada en preparados de la medicina china. La planta además ha sido analizada con tecnología...

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